Après une séance d’ostéopathie, vous pensiez peut-être vous sentir léger et soulagé, et voilà qu’apparaissent des douleurs ou une fatigue étrange. C’est probablement l’effet rebond. Ce phénomène, bien qu’un peu perturbant, montre que votre corps commence son travail de réparation. Alors, pourquoi ces sensations désagréables ? Laissez-nous vous éclairer à ce propos.
Qu’est-ce que l’effet rebond ?
L’effet rebond, c’est cette réaction secondaire qui peut surgir après une séance d’ostéopathie. Il peut s’agir:
- de courbatures ;
- d’une fatigue écrasante ;
- d’une douleur qui ressemble à celle qui vous a poussé à consulter ;
- etc.
Ces symptômes, même s’ils ne sont pas très agréables, sont plutôt bons signes. Ils traduisent une réaction du corps, qui commence à se rééquilibrer en profondeur.
Quelles est l’origine de l’effet rebond et quelle est sa durée ?
Le mot rebond vient du grec ‘’resbon’’, qui signifie factice. En ostéopathie, il désigne la période d’ajustement, parfois appelée phase épileptoïde. Elle dure généralement moins de dix jours. Pendant ce laps de temps, le corps s’active pour retrouver son équilibre.
Pourquoi l’effet rebond survient-il après la séance d’ostéopathie ?
Lors de la séance, l’ostéopathe relâche des tensions et redonne de la mobilité à certains tissus. Une fois la séance terminée, votre corps entre dans une sorte de phase réparatrice. Les cellules s’activent, des petites inflammations locales se forment, et tout ça peut générer des symptômes comme :
- des douleurs plus fortes dans les zones traitées ;
- une grosse fatigue ;
- des maux de tête ou de légers vertiges ;
- des troubles digestifs comme des ballonnements ou des nausées ;
- de petites ecchymoses ;
- des raideurs musculaires ;
- des nuits un peu agitées car le corps travaille, même quand vous dormez.
L’effet rebond ne se manifeste pas de la même manière au niveau de tous les patients. Ses symptômes dépendent :
- de ce que vous aviez en amont ;
- de votre état général ;
- ou encore de la zone sur laquelle l’ostéopathe a travaillé.
Plus votre problème est ancien ou intense, plus ces sensations peuvent être marquées.
Comment soulager les symptômes de l’effet rebond ?
Reposez-vous, buvez beaucoup d’eau pour aider votre corps à éliminer ce qu’il doit. Appliquez aussi si nécessaire un peu de glace sur les zones douloureuses. Si malgré les soins, les effets deviennent trop inconfortables, parlez-en à votre médecin. Il pourrait vous prescrire un antalgique léger ou un médicament comme l’arnica Montana pour vous aider.
Quelles précautions prendre après la séance ?
Évitez de trop en faire juste après une séance. Ne faites pas de sport intense. Ne vous adonnez pas à des activités qui pourraient fatiguer davantage votre corps. Si vous remarquez que les symptômes durent ou empirent, n’hésitez pas à en parler à votre ostéopathe.
Devrez-vous changer de thérapeute suite aux symptômes de l’effet rebond ?
Il arrive parfois que face à ces sensations désagréables, les patients soient tentés de consulter quelqu’un d’autre pour un soulagement rapide. Dans ces cas-là, deux options se présentent.
Dans le premier, l’état du patient s’aggrave. Son nouveau thérapeute ayant repris le processus réactive à nouveau la fonction réparatrice de l’organisme.
Les symptômes de l’effet rebond réapparaissent alors en étant plus intenses. Le patient pensera donc que le nouveau thérapeute n’est pas efficace ou que cette thérapie est inefficiente.
Dans le second cas, ces maux se calment. Il pensera alors que le nouveau praticien est meilleur que le précédent. Celui-ci n’a pourtant fait que profiter des effets du soin précédent.
Quelle que soit la situation, nous vous recommandons de faire preuve de patience et de ne pas changer de thérapeute. Les symptômes finiront par disparaître et vous pourrez profiter durant longtemps des bénéfices de vos séances d’ostéopathie.
Quand faut-il consulter à nouveau ?
Si après dix jours, vous ressentez toujours les mêmes symptômes ou qu’ils s’intensifient, il est conseillé de retourner voir votre ostéopathe. Il pourra ajuster le traitement ou vous orienter vers une autre approche si nécessaire.
Foire aux questions
L’ostéopathie est-elle un traitement inefficace ?
Tout le monde a souvent tendance à penser que si vous avez mal après, c’est que la thérapie n’a pas marché. En réalité, c’est l’inverse. Cet inconfort prouve que le traitement a eu un effet, et que votre corps est en train de réagir.
Combien de temps dure un effet rebond ?
L’effet rebond dure 10 jours. Au-delà, consultez à nouveau votre thérapeute.
